62'8 kg. El viernes estaba en 64'3. Asi que bien, ojala fuera menos...
Qiero llegar a 61 para el sabado que tengo una boda!!!
A motivarsee! mañana que es huelga pienso tirarme 2 horas en el gym! y en casa tmb quiero hacer algo de deporte...Estoy bebiendo más agua estos días y por las tardes intento quedar con alguien asi la merienda esque ni se me pasa por la cabeza!
Y a la hora del patio tmp como nada, solo agua o pepsi light + trident.
Ni estoy tomando laxantes, ni he vuelto a vomitar, ni tomo redbull.
Aunque mañana si tomaré redbull..hoy apenas hice deporte, si andé mucho..pero eso no compensa! xro estaba super flojiya, con agujetas del dia anterior y dolor d cabeza.
Estoy euforica por que sea jueves^^ xqe estaré con mi novio hasta domingo x la tarde (hace 3 semanas q no nos vemos, x la distancia...muuuuuuuuucha distancia)
*En fin! Me voy a la cama...estoy muy mareada solo quiero descansar y coger fuerzas!!.
INTAKE
DOMINGO
Desayuno: 1 manzana
Comida: 3 vasos (250 ml cada uno) de caldo de carne con verduras, sin fideos + 4 esparragos.
Merienda: 1/2 lata(peqeña) de olivas + cafe cn leche xD mezcla rara lo se
Cena: chipirones a la plancha.
LUNES
Comida: 40g de pasta de verduras con tomate frito +2 galletas con chocolate.
Cena: 1 pepsi light, 3 lonchas de pechuga de pavo y 1/2 lata de olivas.
MARTES
Desayuno: cafè con leche + 3 galletas con fibra
Comida: bocadillo de queso peqeño + 2 bocaos del kebab de mi amiga ¬¬.
Merienda: 1 pepsi light + 1 cafè con leche (seguido no ehh!)
Cena: espinacas + yogur bio.
DEPORTE
domingo: 30 min bici + 200 abd
lunes: 1h de gym (30 de bici + maquinas) y 25 min de bici en casa por la tarde.
martes: 15 min de bici x la mañana ¬¬...mañana me lo curro más.
dimarts, 28 de setembre del 2010
dissabte, 25 de setembre del 2010
DIA 1: nunca me salen las cosas bien!
Como muchas de vosotras haceis, yo tmb pondré mis intakes de cada día, además ya me vendrá bien, en clase nos han pedido que esta semana apuntemos TODO lo que comemos durante una semana.
*Evitaré vomitar..pero me conozco.
Vale la mañana iba guay, en el estómago tenia 2 trozos d melón, llevaba 20 min d bici, 150 abdominales y ya tenía planeada la tarde.
_Me llama mi mejor amiga, estaba rallada..
El novio no había ido a verla en todo el día cuaaaaando representa que iban a pasar todo el viernes juntos (ya que era fiesta) xro ella ha cogido anginas y el se ha ido cn los amigos.
Hoy se ve que "tenía partido" asi que tmp tiene intención de pasarse.
Pues fui a su casa y al final me convenció para comer ahí.
3 salchichas de pollo y 2 rebanadas de pan.
Aprobeché que ella fue a ducharse y la casa estaba vacía y vomité..
Por la tarde nos fuimos de compras con otra amiga más, y guay sin meriendas ni nada..solo tomé una coca cola zero.
He cenado tmb con mi amiga en su casa, 1 trozo de pizza de cebolla y pimientos y lo que he hecho es hincharme a ensalada..ahora stoy en casa, haré 20 o 30 min de bici y alguna serie de abdominales..y luego a la calle un ratito.
INTAKE:
Desayuno: 2 rodajas de melón.
Comida: 3 salchichas de pollo + 2 llescas de pan + mia.
Merienda: coca cola zero.
Cena: ensalada + 1 trozo de pizza.
*no he calculado las kcal xque tmp me he puesto a mirar lo que llevaba cada cosa..q staba cn mi amiga i no era plan.
Hoy definitivamente ha sido un fracaso rotundo!
Espero mañana portarme mejor..
Saludos a todas! =) Que paseis un buen finde!
*Evitaré vomitar..pero me conozco.
Vale la mañana iba guay, en el estómago tenia 2 trozos d melón, llevaba 20 min d bici, 150 abdominales y ya tenía planeada la tarde.
_Me llama mi mejor amiga, estaba rallada..
El novio no había ido a verla en todo el día cuaaaaando representa que iban a pasar todo el viernes juntos (ya que era fiesta) xro ella ha cogido anginas y el se ha ido cn los amigos.
Hoy se ve que "tenía partido" asi que tmp tiene intención de pasarse.
Pues fui a su casa y al final me convenció para comer ahí.
3 salchichas de pollo y 2 rebanadas de pan.
Aprobeché que ella fue a ducharse y la casa estaba vacía y vomité..
Por la tarde nos fuimos de compras con otra amiga más, y guay sin meriendas ni nada..solo tomé una coca cola zero.
He cenado tmb con mi amiga en su casa, 1 trozo de pizza de cebolla y pimientos y lo que he hecho es hincharme a ensalada..ahora stoy en casa, haré 20 o 30 min de bici y alguna serie de abdominales..y luego a la calle un ratito.
INTAKE:
Desayuno: 2 rodajas de melón.
Comida: 3 salchichas de pollo + 2 llescas de pan + mia.
Merienda: coca cola zero.
Cena: ensalada + 1 trozo de pizza.
*no he calculado las kcal xque tmp me he puesto a mirar lo que llevaba cada cosa..q staba cn mi amiga i no era plan.
Hoy definitivamente ha sido un fracaso rotundo!
Espero mañana portarme mejor..
Saludos a todas! =) Que paseis un buen finde!
divendres, 24 de setembre del 2010
caida en picado
Vale sii!! se lo que he escrito hace unas pocas horas, y se que aun no me lee nadie jajaa lo que me hace parecer más loca aun!
Esta semana medidas drásticas, esta semana TODO vale!
Mucho deporte, muchos laxantes, mia después de cada comida, nada de leche, nada de galletas!
BE WATER!
tomaré mucha agua i pepsi light + redbull sugar free + comprimidos de redbull que contiene unos 80 mg de taurina.
A la hora del patio NADA de bocadillos ni compartir con las compañeras de clase bollos de chocolate.
A la hora del patio beber 1L de agua.
Al salir de clase, tener en el coche la mochila preparada para ir directamente al gym sin pasar por casa.
Cuando no tenga mas remedio que comer, mis alimentos serán: calabacin, pepino, atún sin aceite, caldo de carne, pollo o pescado y PROU!
Y es que el sabado que viene tengo una boda! y tenia casi 2 semanas para ponerme a dieta severa y he sudado! he preferido "hacer las cosas bien" BAHH
A la mierda! me he puesto hoy unos tejanos i no han subido de las cartuxeras! no pasaban x el culo!
Odio esto lo odioo!!!
Esta semana medidas drásticas, esta semana TODO vale!
Mucho deporte, muchos laxantes, mia después de cada comida, nada de leche, nada de galletas!
BE WATER!
tomaré mucha agua i pepsi light + redbull sugar free + comprimidos de redbull que contiene unos 80 mg de taurina.
A la hora del patio NADA de bocadillos ni compartir con las compañeras de clase bollos de chocolate.
A la hora del patio beber 1L de agua.
Al salir de clase, tener en el coche la mochila preparada para ir directamente al gym sin pasar por casa.
Cuando no tenga mas remedio que comer, mis alimentos serán: calabacin, pepino, atún sin aceite, caldo de carne, pollo o pescado y PROU!
Y es que el sabado que viene tengo una boda! y tenia casi 2 semanas para ponerme a dieta severa y he sudado! he preferido "hacer las cosas bien" BAHH
A la mierda! me he puesto hoy unos tejanos i no han subido de las cartuxeras! no pasaban x el culo!
Odio esto lo odioo!!!
Mi vuelta
Sabía yo que no tardaría en regresar. Aun conservo mi otro blog, pero hay ciertas personas que no quiero que me lean, la única solución era abrirme otro blog, porqué tampoco quiero privatizarlo.
Resumiendo mi vida, soy una chica de 20 años que aun arrastra un trastorno alimenticio, pero estoy más fuera que dentro, y ahora que veo la luz, empiezo a extrañar la oscuridad.
La consecuencia de la luz esque ahora me veo con claridad, y no me gusta, quiero que desaparezcan los michelines, mi cara fofa, la molla de los brazos, la celulitis, el culamen...
Solución medianamente sana:
- Comer poco 4 veces al dia (desayuno, comida, merienda y cena)
*La merienda algo como 1 manzana pequeña + infusión.
*No mezclar hidratos con proteinas.
- Hacer entre 1 o 2 horas diarias de ejercicio (bici, cinta, salir a correr o nadar) + subir escaleras + abdominales + caminar.
- Seguir tomando la fluoxetina y prohibirme los laxantes y vómitos.
- Emborracharme los fines de semana xD.
- Evitar las siestas.
Lo conseguiré? pff..necesito mucha fuerza i voluntad..cosa de la que escaseo ultimamente.
Un saludo a todas/os!
Resumiendo mi vida, soy una chica de 20 años que aun arrastra un trastorno alimenticio, pero estoy más fuera que dentro, y ahora que veo la luz, empiezo a extrañar la oscuridad.
La consecuencia de la luz esque ahora me veo con claridad, y no me gusta, quiero que desaparezcan los michelines, mi cara fofa, la molla de los brazos, la celulitis, el culamen...
Solución medianamente sana:
- Comer poco 4 veces al dia (desayuno, comida, merienda y cena)
*La merienda algo como 1 manzana pequeña + infusión.
*No mezclar hidratos con proteinas.
- Hacer entre 1 o 2 horas diarias de ejercicio (bici, cinta, salir a correr o nadar) + subir escaleras + abdominales + caminar.
- Seguir tomando la fluoxetina y prohibirme los laxantes y vómitos.
- Emborracharme los fines de semana xD.
- Evitar las siestas.
Lo conseguiré? pff..necesito mucha fuerza i voluntad..cosa de la que escaseo ultimamente.
Un saludo a todas/os!
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